Como Superar a Raiva e Vencer os Obstáculos

"...Em vez de direccionarmos a ira para fora, devemos ver os problemas, as dificuldades e as circunstâncias negativas que enfrentamos na nossa vida quotidiana não vêm de fora, mas que são gerados, principalmente, pelas nossas próprias emoções negativas, tal como a raiva.
Então, porque razão começamos a sentir raiva? A resposta é que o apego e a raiva são como as duas faces da mesma moeda. Quando se tem um forte apego, então a raiva surge.
As emoções negativas fazem-nos sofrer fisicamente e mentalmente, a toda a hora. Por isso, em vez de culparmos os outros, temos que observar as nossas próprias emoções negativas."
S. S. Sakya Trizin