Lutsel

Lutsel (sânscrito - significa exercício) é um conjunto de exercícios que integram o movimento e a respiração com vista ao equilíbrio do corpo físico e energético. Foi desenvolvido por mim, ao longo de 15 anos da minha prática de vários métodos e técnicas que aprendi. O Lutsel surgiu como uma integração de todas elas no sentido de encontrar a estabilidade física e psicológica. A prática destes exercícios beneficia a saúde, melhora a postura e a vitalidade, constituindo ainda uma excelente preparação e complemento para a meditação. 

Maria José