Lutsel (sânscrito - significa exercício) é um conjunto de exercícios que integram o movimento
e a respiração com vista ao equilíbrio do corpo físico e energético. Foi desenvolvido por mim, ao longo de 15 anos da minha prática de vários métodos e técnicas que aprendi. O Lutsel surgiu como uma integração de todas elas no sentido de encontrar a
estabilidade física e psicológica. A prática destes exercícios beneficia a
saúde, melhora a postura e a vitalidade, constituindo ainda uma excelente
preparação e complemento para a meditação.
Maria José
