As uvas
O poder da depuração pelas uvas é especialmente indicado para pessoas com problemas de circulação sanguínea, cãibras e distúrbios a nível de tensão, como trombose.
Na pele das uvas encontram-se os flavonóides, as substâncias encarregues de activar a circulação. Por sua vez, as grainhas constituem um importante redutor de colesterol.
As uvas devem estar maduras e deve lavá-las apenas na altura em que as vai comer. Esta fruta tem muita água e açucares, além de vitaminas A, C, E e sódio. Parte das suas propriedades perdem -se quando se lhes retira a pele e as grainhas, portanto deve consumi-las inteiras.
Dieta para a circulação:
Pequeno- almoço..........1 sumo de uvas brancas acabado de fazer.
Meio da manhã.............1 cacho médio de uvas.
Almoço...........................1 sumo de uvas pretas acabado de fazer.
Lanche...........................salada fria de uvas brancas e pretas, sobre a qual poderá polvilhar um pouco de adoçante.
Jantar............................gratinado de uvas brancas e pretas cortadas ao meio, assadas no forno durante uns minutos e aromatizadas com canela e baunilha em pó.
Antes de dormir 2 h....1 sumo de uvas brancas acabado de fazer.
Prefira uvas portuguesas e da época.
