Feliz Ano 2017

Em 2017...

Dê amor e carinho e receberá redobrado...

Tenha paz no seu coração e voará sem ser alcançado... 

Brinde sem exageros e terá um ano equilibrado...

Creia que é capaz e será realizado... 

Ame com intensidade e alcançará as estrelas.***
Feliz Ano Novo!
Maria José*

Preceitos de vida

                   

 

"HABITUALMENTE O HOMEM CONSTRÓI A SUA VIDA sobre areia. Contenta-se com ideias, pensamentos, crenças acumuladas, aprendidos superficialmente, que nunca foram verificados pela experiência. A tua personalidade não é feita pelo conjunto de ideias e das opiniões comuns. Deve brotar do mais profundo de ti próprio. Afirma o que tu és na realidade. Ilumina o teu próprio espírito, e o mundo abrir-se-á."

                                  Dugpa Rimpoché, Preceitos de Vida, Ed. Pergaminho

Tibete

Que o Tibete continue vivo nos nossos corações.

 O Tibete não é só um lugar físico é um lugar subtil

que está dentro de todos nós, tal como o Shangri La.

Feliz Ano Novo

Feliz Ano 2013 para todos os seres.

Boas Festas

"No instante presente em que o sol se esconde, a vida acende-se no interior. Não julgues o que é feliz ou infeliz, luminoso ou obscuro. Deves fazer calar essas divisões absurdas e reencontrar a unidade do coração, a plenitude alegre. Acende em ti um sol que não se apaga."

FELIZ NATAL

Adversidade

"A adversidade tem o efeito de atrair a força e as qualidades de um homem que as teria adormecido na sua ausência."
Heródoto

Felicidade

Raramente a felicidade é uma recompensa.
A maior parte das vezes é uma oferta totalmente inesperada.
Pam Brown - 1928

Impermanência

"Tudo flui e nada permanece. A mesma pessoa não mergulha no mesmo rio duas vezes, porque muda o rio e muda a pessoa. "
Heráclito

Meditação

"A Meditação permite-te ouvir a palavra do silêncio, discernir a sua Clara-luz, no interior de ti. Essa visão não será possível se estiveres numa atitude sonolenta, que provoca o devaneio. Senta-te para meditar, com o busto direito, como uma árvore, com os olhos fechados, na posição do vigilante. Observa muito longe em ti, sem afrouxar a tua atenção, com o espírito vazio, evitando o movimento dos pensamentos. É a atitude do guerreiro espiritual, do Acordado."

Dugpa Rimpoché, Preceitos da Vida, Ed. Pergaminho

O Caminho para a Iluminação

" Quando nem a realidade nem a não-realidade deixam de se apresentar ao espírito, então, na ausência de qualquer outra atitude possível, o espírito liberto de conceitos tranquiliza-se."

Shantideva

A Amizade

PRECISARIAS DA FORÇA ASCÉTICA DO EREMITA, DO MESTRE
de sabedoria, para te libertar a ti próprio da cegueira e da ilusão. Hoje, o homem moderno não pode fazer nada sem a ajuda dos outros. Não vive nas solidões do Tibete, fora do mundo, protegido dos profanos pelo recinto sagrado do mosteiro. É o diálogo, a partilha, a reciprocidade que nos libertam, e nos trazem de novo à nascente Única, comum a todos os seres.

Dugpa Rimpoché, Preceitos de Vida, Ed. Pergaminho

Segredos da Nutrição

O sistema imunulógico sofre pressões acrescidas devido à poluição ambiental, stress do actual estilo de vida e alimentação com produtos processados. Por isso cada vez mais surgem pessoas com alergias e intolerâncias alimentares, o que acarreta propensão para reacções de sensibilidade diferentes.
Para muitos adolescentes uma dieta fast food é a norma. Além disso, muitas vezes as refeições são omitidas, ou ingeridas a correr e o sono não é suficiente. O ideal é alterar o estilo de vida, caso contrário é aconselhável o uso de alguns suplementos.
A saúde é um bem precioso. Sem saúde não pode haver bem-estar e uma actividade positiva. Por isso a saúde é um dos mais importantes problemas da humanidade, ao qual todo o mundo civilizado dedica uma grande parte da investigação desenvolvida.

Maria José Aragão, Segredos de Nutrição, Ed. Livros Horizonte

(à venda no Shangri-La)

Tudo o que comemos conta

Emocionalmente, alimentos mais yang, tornam-nos mais activos fisicamente e perspicazes ou agressivos, analíticos e com uma visão mais estreita daquilo que nos rodeia, quando ingeridos num extremo.
Desta forma, se formos mais conscientes e sensatos na escolha dos alimentos que comemos no dia-a-dia conseguimos obter um equilíbrio dinâmico entre yn e yang. Evitar alimentos extremos e optar por uma grande variedade de produtos equilibrados como cereais, vegetais, leguminosas, algas, sementes, peixe ou fruta, seria o ideal. As emoções agradecem pois não vão precisar de fazer exercícios forçados, tipo "montanha russa", ora acima, ora abaixo.

Geninha Horta Varatojo, Tudo o que comemos conta, Ed. Ariana 2010
(à venda no Shangri-La)

Não Faças nada

Espera um pouco: não faças nada o silêncio

Decompõe as cores desse país solar ondas

De silêncio negado multiplicado escuta

Um pouco: Ouve o sangue da luz a luz que circula

Na matéria vulnerável do teu corpo. Espera

Um pouco: O deus que não tenho não é um objecto

Insensível e pouco intelegível

Como o deus desenhado pelos teólogos. Ouve

As tuas árvores as mãos que tecem e destecem

As rugas do mar trémula violência

De cada acto: O que te peço é que não faças nada

A não ser o silêncio: Espera um pouco.

Casimiro de Brito

O Poder do Subconsciente

" O subconsciente é sensível à sugestão, é controlado por ela. Quando aquietamos a mente e nos descontraímos, os pensamentos do nosso consciente penetram no subconsciente. O processo é semelhante à osmose, em que os fluidos separados por uma membrana porosa se misturam. À medida que estas sementes ou pensamentos positivos vão penetrando na zona subconsciente, elas crescem, germinam e dão fruto, fazendo-nos sentir tranquilos, serenos e calmos."

Dr.Joseph Murphy, O Poder do Subconsciente, Ed. Pergaminho 2009

Preceitos de Vida

" NÃO TEMAS A PROVAÇÃO DIFÍCIL, A LASSIDÃO, A PERDA da esperança.

É quando se toca o fundo que se pode olhar as estrelas."

Dugpa Rinpoché, Preceitos de Vida, Pergaminho 1996

A Dignidade e o Sentido da Vida

A DIGNIDADE E O SENTIDO DA VIDA

"Poema de um cantor francês Yves Duteil que conta a história de uma semente de árvore que se transformou numa canção:

Foi necessário que um dia um lenhador acordasse

E cortasse um belo cipreste, para o vender à serração;

Que um apreciador da madeira, para fazer secar a seiva

Esperasse pacientemente metade da sua vida.

Foi necessário que um dia um barco o transportasse

E que um velho artesão o preferisse ao pinheiro;

Para que eu parasse finalmente à entrada da sua porta

E ele, com um sorriso, me estendesse a mão.

Eis como esta noite toco na minha guitarra

A incrivel viagem através dos anos

De uma semente levada por um vento insignificante,

Para se tornar guitarra no fundo de uma oficina.

É a cadeia sem fim dos pormenores inumerávei

Que fabrica os nossos dias

E se parece com o destino

Que faz cair a chuva sobre os desertos de areia,

E a música brotar dos dedos dos músicos.

Cada pessoa não passa de um elo nessa cadeia imensa

E a vida é apenas um ponto perdido no horizonte;

Mas foi necessário o amor de toda uma existência

Para que uma árvore morta se tornasse uma canção."

Isabel Galriça Neto, Helena-Hermine Aiteken, Tsering Paldrön;

A dignidade e o sentido da vida; Ed. Pergaminho 2004

Felicidade

Uma história Zen fala de um homem culto que procura um mestre Zen para o ensinar. O mestre passa-lhe uma chávena para onde vai vertendo chá. O homem continua a suplicar-lhe ensinamentos. Mas o mestre continua a verter chá. Finalmente, quando o chá começa a transbordar, o homem fica aborrecido. Com toda acalma, o mestre Zen diz-lhe:
«A tua mente é como esta chávena transbordante. Só quando a esvaziares das tuas ideias e opiniões sobrará espaço para os meus ensinamentos.»

Joan Duncan Oliver, Como Obter e Manter Felicidade, Ed. Estampa

(à venda no Shangri-La)

A Verdade ...

Todas as histórias devem ter uma história, quero dizer, contar alguma coisa. Essa tarefa de contar, situa-se entre o princípio que sempre deve iniciar-se com o "Era uma vez" e o final que, como é de esperar, é bom que seja feliz, quero dizer, traga um sinal de esperança. Este texto, que começo agora a escrever, não foge dessas regras. Devo, no entanto, dizer-vos que o meu "era uma vez" é um pouco diferente da grande maioria das maravilhosas histórias que se contam e iniciam pelo mesmo "era uma vez". E porquê? Porque muitas dessas histórias são imaginárias, vividas em sonho por muitos dos que as escrevem. Neste caso, embora com um pouquinho de imaginação, o que quero é escrever-vos a verdade. Aí, utilizei uma palavra cheia de mistérios, a palavra "verdade"!

A maior parte das pessoas considera que a verdade é o contrário da mentira; outros, ainda em grande maioria, dizem que a verdade depende de quem a diz. Há ainda algumas cabecinhas que, com medo ou vergonha ou falta de jeito para a procurarem, cedo acabam por dizer - muito tristes - que a verdade não existe, é como um fantasma ou um lobisomem, imagine-se, mas não existe. Raras são as pessoas que acreditam nela e, mais raras ainda, são as que procuram ou defendem. Muitíssimo mais raras são as pessoas que a amam e por ela dão a vida. Sobretudo, porque essas pessoas sabem - e talvez seja a única coisa que sabem mesmo - que, no fim das suas vidas, em nome da verdade, vão ter que confessar que nada sabem. A verdade é que, só os grandes sábios, sabem mesmo que nada sabem. Porque nada saber é uma grande, uma enorme sabedoria.

Fátima Murta, Agostinho da Silva - O Português dos 3 M, Zéfiro

( à venda no Shangri-La)

Dilgo Khyentse Rinpoche (1910-1991)

Dilgo Khyentse Rinpoche

Uma das incarnações de Jamyang Khyentse Wangpo. Estudou com cento e vinte mestres e passou um total de vinte anos em retiro de meditação. Deu frequentemente ensinamentos, incluindo os da Grande Perfeição, ao Dalai Lama. Muitos da mais jovem geração de lamas tibetanos consideram-no como seu mestre-raiz. Também ensinou amplamente na Europa e na América do Norte.

A Alquimia da Devoção

Há apenas uma maneira de alcançar a libertação e obter a omnisciência da iluminação, que é seguindo um autêntico mestre espiritual. É ele o guia que nos ajudará a atravessar o oceano do samsara.

O Sol e a Lua reflectem-se instantaneamente nas águas claras. Similarmente, as bênçãos de todos os Budas estão sempre presentes para os que têm confiança neles. Os raios do Sol caem uniformemente em todo o lado, mas só podem pegar fogo às ervas onde forem focados através de uma lente. Quando os raios da compaixão de Buda, que penetram em tudo, forem centrados pela lente da vossa fé e devoção, a chama das suas bençãos arderá no vosso ser.

Dilgo Khyentse Rinpoche

Patrul Rinpoche, O Caminho da Grande Perfeição, Ésquilo.

Sogyal Rinpoche, O Livro Tibetano da Vida e da Morte, Prefácio.