Seminário de Meditação

Sábado, 15 de Janeiro de 2011

10:30h às 13:00h - 15:00h às 17:30h

Seminário de introdução e prática de Meditação Budista.
O Seminário visa experienciar de forma concisa e prática a nossa natureza mais profunda ou "natureza de Buda". Prática de exercícios de atenção plena ao corpo, à respiração e aos fenómenos mentais, bem como de transformação das emoções perturbadoras em sentimentos de amor e compaixão incondicional.
Como as recentes experiências comprovam, a meditação tem imensos benefícios psicossomáticos, surgindo ainda como elemento central da mudança de paradigma mental, ético e civilizacional que todos sentimos necessidade urgente em vivenciar.

Será um sábado para repousar a mente das inúteis fadigas e tensões do dia-a-dia.

Instrutora: Maria José Mendes dos Santos, praticante desde 1998 e orientadora, desde 2005, de Seminários teórico-práticos sobre Hatha Yoga, Meditação, Alimentação Saudável, Cursos de Culinária Macrobiótica e Vegetariana e consultora de Macrobiótica.

Contribuição: 20 euros.

Local: Centro de Yoga e Meditação Shangri-La
Delegação da União Budista Portuguesa
Rua Heróis do Ultramar, nº 14, R/C Dtº Fig da Foz